sunnuntai 31. joulukuuta 2017

Mitä en tehnyt vuonna 2017?

Eilen mietin, mitä kaikkea viime vuonna oikein tapahtui elämässäni, mutta mitä kaikkea jäi tekemättä?

Lääkishaku - Ensimmäistä kertaa lukion jälkeen en käynyt pääsykokeissa. Siitä lisää täällä.



Matkustaminen - Tästä kirjoitin jo vähän muutama päivä sitten (täällä), eli en käynyt viime vuonna yhtään missään Suomen rajojen ulkopuolella.

Kesäloma - En pitänyt lainkaan kesälomaa, koska ajattelin työpaikkaa hakiessani, että minulla olisi paljon paremmat mahdollisuudet saada paikka jos lupautuisin olaveni käytettävissä koko kesän. Usein keikkatyötä tehdessä en ole muistanut varata itselleni vapaata kalenteriin, mutta silloin on kuitenkin löytynyt tilaa useammalle vapaapäivälle kalenterista, koska työtilanne on huonompi kesällä.



Pelastuskoiratreenit - Työn takia en pystynyt sitoutumaan mihinkään treeniryhmään viime kaudelle. Olin ajatellut käyväni koiran kanssa jossain treeneissä välillä vierailemassa, mutta väsymyksen takia sekin jäi kokonaan pois.

Erilaiset harrastukset - Montaa asiaa ei tullut tehtyä viime vuonna vaikka olisin halunnut. Esimerkiksi luistelu, laskettelu, ratsastus, Flow-park tyylisessä kiipeilypuistossa käyminen ja pitkä pyöräretki. Kaipa väsymys vei voiton, mutta ei näitä asioita muutenkaan tule joka vuosi tehtyä. Ainiin, uintikin jäi jostain syystä kokonaan pois!

Muuta ei nyt tällä hetkellä tule mieleen, mutta varmasti jäi paljon muutakin tekemättä.

-Mallu



lauantai 30. joulukuuta 2017

Mitä tapahtui vuonna 2017?

Mitä kaikkea elämässäni tapahtui vuonna 2017? Kun ensimmäisen kerran mietin sitä ennen joulua, niin ajattelin ettei yhtään mitään. Tyhmä vuosi joka ei ole vienyt minua eteenpäin. Lähdin pohtimaan mitä kaikkea oikeasti onkaan tapahtunut ja huomasin, että oikeastaan aika paljon.


Vuosi on ollut todella rankka, mutta olen taas kasvanut paljon sen takia. Tajusin pysähtyä, en ensin kunnolla, jätin vain lääkislukemiset tauolle ja jatkoin eteenpäin puskemista väsymyksestä huolimatta. Vasta syksyllä kun jouduin pitkälle sairauslomalle olkapään takia, heräsin huolehtiman itsestäni. Tai ehkä se oli keskenmeno joka sain minut tajuamaan, kuinka tärkeää itsestään huolehtiminen on. Koko vuoden olen ollut enemmän tai vähemmän väsynyt, mutta olen herännyt! Ymmärrän nyt paremmin minkä verran lepoa tarvitsen ja tajuan mitä olen tehnyt väärin aikaisemmin.



Vuosi alkoi muuttohommilla, tammikuun lopussa pääsimme uuteen ihanaan kotiin. Lähes koko vuoden on siis ollut helpompi hengittää kotona, koska tilaa on ollut niin paljon enemmän. Huhtikuussa tajusin jättää lääkislukemiset tauolle ja aloitin sen jälkeen melkein heti uudessa työpaikassa kokoaikaisena. Samassa rytäkässä aloitin myös treenaamisen fysioterapeutti personal trainerin kanssa saadakseni selkäni kuntoon.



Kesä meni nopeasti töitä tehdessä. Kesämuistoista löytyy kuvapostausta täältä ja elokuulta erikseen täältä. Syksy tuli ja alkoi turhautuminen rikkinäiseen olkapäähän, joka oli venähtänyt heinäkuun lopulla. Keskenmeno syyskuussa ei helpottanut oloa, mutta jostain löysin voimaa jaksaa eteenpäin. Löysin tieni life coach koulutukseen ja hetken olin yllättävän positiivisin mielin, mutta pimenevät illat alkoivat pikkuhiljaa lisäämään ahdistusta, stressiä ja kiireen tuntua. Life coach koulutus on kuitenkin juuri oikea paikka minulle ja olen saanut siitä jo todella paljon irti.



En saanut työpaikkaa jonka todella halusin, mutta sain joulukuun alussa lastenhoitajanpaikan tutusta perheestä, mikä tuntuu lottovoitolta vaikka oma jaksaminen mietityttääkin. Tämä viimeinen kuukausi on mennyt aivan liian nopeasti, liikaa kiirettä, stressiä ja väsymystä. Kuitenkin sisälläni palaa aivan uudenlainen valo. Tiedän, että olen menossa parempaan suuntaan, kiire, stressi ja väsymys eivät voita minua.

-Mallu

perjantai 29. joulukuuta 2017

Joulukrapula

Joulu oli yllättävän rankka tänä vuonna. Muistan kyllä, että oltiin viime vuonnakin aivan poikki, mutta silloin harmiteltiin enemmän unirytmin siirtymistä. Nyt luulin joulupäivänä kärsiväni kauheasta krapulasta jouluaaton puolikkaasta muumimukillisesta 15%:sta glögiä, mutta kun olo jatkui tapanina, tajusin siihen liittyvän muutakin.

Turussa jouluaattona


Meillä oli jouluna niin paljon ohjelmaa, ettei olla keretty juuri lepäämään, vaikka onkin ollut kivaa ohjelmaa. Ollaan nukuttu liian vähän ja oltu joka päivä jossain. Eilen olo oli jo vähän parempi ja tänään vielä parempi, mutta silti väsymys painaa päälle. Olen viimeisten viikkojen aikana jopa toivonut sairastuvani, jotta saisin levätä, niin paljon toivon saavani olla edes yhden päivän rauhassa kotona. Kuitenkin kun flunssaista oloa on ollut, niin olen toivonut ettei se iskekään päälle, koska sehän veisi vielä enemmän voimia.

Melova joulupukki bongattu


Voi olla, että saan ainakin yhden vapaapäivän ensi viikolla, ainakin toivon niin. Nyt olen levännyt niin paljon kuin mahdollista, vaikka selkäni ei tykkääkään sohvalla istumisesta. Onneksi tänään on ohjelmaa vasta illalla, joten olen voinut jumittaa rauhassa. Ehkäpä energiatasot olisivat vähän paremmalla tolalla jo huomenna.

-Mallu

torstai 28. joulukuuta 2017

Matkustaminen

Kun aloin miettimään kulunutta vuotta  tajusin, etten käynyt kertaakaan ulkomailla. Tämä on todella poikkeuksellista, vaikka en mielestäni todellakaan matkustele paljon. Kun täytin 18 halusin kuitenkin nähdä maailmaa enemmän ja aloin säästämään matkoja varten. Ennen sitä olin käynyt säännöllisesti kisamatkoilla joukkueen kanssa useamman vuoden. 17 vuotiaana kuitenkin lopetin luistelun ja sen jälkeen on myös tullut matkusteltua jonkin verran. Tässä pientä taulukkoa:

2008 - Gran Canaria
2009 -Brasilia
2010 - New York
2011. - Rooma
2012 - Pietari
2013 - (Tallinna)
2014 - Praha
2015 - Ranskan alpit, Pärnu
2016 - Zug (Sveitsi), Jurmala (Latvia)



Kun aloin tekemään tuota listaa tajusin, että 2013 oli myös todella poikkeuksellinen vuosi. Silloin elämässäni tapahtui paljon isoja asioita, joten eipä tullut käytyä kuin Tallinnan päiväristeilyllä. Niitä on tullut muinakin vuosina, mutta en lähtenyt niitä tarkastamaan. Myös Tukholman risteilyillä on tullut käytyä. Risteilyjä en ole oikeastaan ikinä laskenut ulkomaanmatkoiksi, mutta nyt halusin laittaa tuon Tallinnan vuoden 2013 kohdalle, koska vuonna 2017 en ole astunut jalallanikaan tämän maan ulkopuolelle. Me ei olla edes käyty kylpylälomalla kotimaassa. Tämä johtuu osittain siitä, että olen ollut koko vuoden niin väsynyt etten ole jaksanut järjestää mitään ja osittain siitä, että olin töissä koko kesän. Siinä vaiheessa kun tulin raskaaksi, päätin myös etten halua lähteä ulkomaille, koska syömisistä tulisi niin iso stressi minulle (mitä saa syödä ja mitä ei).



Matkustaminen on ihanaa ja haluaisin tehdä sitä vielä enemmän, mutta se vie myös paljon voimia. Viime vuosina olen huomannut, että en jaksa lähteä suoraan töistä lomamatkalle ja palata suoraan töihin. Tarvitsen lepoa myös kotona, sellaista rauhallista olemista. Tällä hetkellä en halua lähteä minnekään matkalle, koska haluan edetä elämäntapamuutos projektissani, enkä halua tuhota niitä rutiineja jotka olen jo saavuttanut. Kun äitini syksyllä kysyi, lähtisinkö hänen kanssaan Thaimaahan, tunsin heti stressitasojen nousevan. Haluan saada elämäni järjestykseen ja matka tähän väliin sekoittaisi pakkaa liikaa. Toisaalta rakastan matkustamista ja odotan innolla sitä, että pakka olisi kasassa ja rahatilanne sellainen, että pääsisin lomalle. En kuitenkaan tiedä milloin se tapahtuu, eikä minulla ole kiire. Nyt nautin arjen ihanista pienistä asioista ja matkustelen sitten joskus myöhemmin.

-Mallu

keskiviikko 27. joulukuuta 2017

Miten meni joulu?

Sinnehän ne joulun päivät jo katosivat! Me tosin vietetään tänään vielä joulua äitini kanssa joka juuri palasi etelän lämmöstä. Oli ihan kiva joulu vaikka tuntuu siltä, että nyt ehtii hengähtää ensimmäisen kerran. Kaksi edellistä aamua olen ollut niin poikki, että seuraavaan paikkaan lähteminen on tuntunut super rankalta. Jouluvalmistelut jäivät taas viime tinkaan ja viikkoja vaivannut stressi ja kiire vain yltyi. Tahaton kahden päivän blogitaukokin tuli kiireen takia.



Ennen joulua oli vaarini asunnon tyhjennys, mikä oli yllättävän rankkaa vaikka vaarini kuoli jo 1,5 vuotta sitten. 21 päivä kävin viimeisen kerran  vaarin asunnolla ja 22 päivä oli vielä miehen isoäidin hautajaiset ja sen jälkeen tulikin kiire jouluhommissa. Perjantaina käytiin vielä ostamassa viimeiset joululahjat. Aatonaattona käytiin heti aamusta ruokakaupassa ja äitini luona hakemassa vähän tarvikkeita, sitten alkoi kaaoksen siivoaminen ja jouluruokien laitto. Olin aivan rättipoikki, koska olin nukkunut monta yötä aivan surkeasti, joten tekeminen ei ollut kauhean tehokasta. Aattoaamuna pitikin herätä kuudelta hommiin, että ehtisin siivota ennen Turkuun lähtöä.


Mies jäi kotiin jatkamaan siivoamista ja kun tulin takaisin, kerkesin vielä puolisen tuntia tunkea viimeisiä tavaroita kaappiin piiloon ennen kuin vieraat saapuivat. Jouluaatto meni ihan hyvin, mutta olin osittain pettynyt. Olin todella pettynyt itseeni siihen, että olin pettynyt vaikka kuinka koitin olla avoimin mielin. Jo ennen aattoa olin pettynyt siihen, että miehen vanhemmat ottivat ohjat käsiinsä ja kertoivat meille mitä tuovat. Olin odottanut sitä, että ensimmäistä kertaa järjestäisin itse joulun ja hoitaisin kinkun pöytään. Ajattelin kuitenkin sen olevan parempi nyt näin, oman stressin takia. Lopulta kalapöydässä ei kuitenkaan ollut oikein mitään minun makuuni, paitsi valkosipulisilli jonka olin itse ostanut ja lämpimistä ruuista puuttui osa. Seuraavan kerran kun järjestän joulua meillä, niin aion todellakin ottaa ohjat käsiini ja sanoa suorat sanat jos joku yrittää ne minulta viedä, koska nyt kommunikaatio ei pelannut. Selvisin kuitenkin lopulta hyvin jouluaatosta, vaikka kalapöydässä meinasi tulla itku väsymyksen ja harmituksen takia. Ja seurassahan ei ollut mitään vikaa. :D



Joulupäivänä vietin joulua isäni luona ja se oli kyllä ehdottomasti lempparini joulun päivistä. Kalat olivat sanoinkuvaamattoman hyviä! Ehkä ihan hyvä, että edellisen päivän kalapöytä oli tuottanut niin suuren pettymyksen, koska makuelämys ei ehkä muuten olisi ollut niin mahtavan herkullinen. Tapaninpäivänä käytiin perinteisesti isäni sukulaisten kanssa ulkoilemassa ja tätini luona syömässä. Koirat pääsivät vuorotellen mukaan joulunviettoon. Demi kävi kanssani Turussa, Panda pääsi isäni luo ja Mango pääsi tapanina mukaan.

Kohta lähdetään tosiaan vielä äidille viettämään yhtä ylimääräistä joulupäivää ja sitten on meidän joulu kokonaan ohi.

-Mallu

sunnuntai 24. joulukuuta 2017

Luukku 24

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeskymmenesneljäs luukku!

Neljäs adventtikynttilä on rakkauden kynttilä. Avaa tänään sydämesi, itsellesi ja muille. Tunne rakkaus.



Miten tahansa vietätkin jouluaattoa, muista tänään rakkaus!

-Mallu

Minun jouluaattoni 2017

Olin aikaisemmin melko ahdistunut tästä joulusta, meillä on nimittäin selkeät jouluperinteet ja nyt vietän ensimmäisen kerran jouluaaton miehen perheen kanssa. Normaali jouluaaton kaava on ollut joulupuuro - joulurauhanjulistuksen katsominen - joulusauna - joulupöydän valmistelua - ehkä pieni kävely - joulupöytään loppuillaksi (jälkiruuan kohdalla siirrytään avaamaan paketteja, koska mahat on niin täynnä ettei jälkkäri mahdu). Puuro ja joulrauhanjulistus saatta usein olla toisinpäinkin, mutta muuten olen tottunut siihen, että jouluaatto näyttää aina tuolta. Jopa se jouluaatto jonka olin töissä noudatti samaa kaavaa. Sain töissä joulupuurot ja sitten katseltiin mummojen kanssa joulurauhanjulistus ennen lounasta. Iltapäivällä siskoni ja veljeni hakivat minut töistä ja päivä jatkui normaalin "jouluaatto-kaavan" mukaan, en tosin muista ehdinkö käymään saunassa.


Koska vanhempani erosivat vasta minun muutettua kotoa, on heillä molemmilla samat perinteet, eli jouluaattoa on vietetty samalla tavalla oli se sitten isäni, äitini tai siskoni luona. Tiedän, ettei mieheni perheellä ole lainkaan perinteitä ja jouluksi onkin usein karattu ulkomaille, joten jännitin, miten he sopivat minun "jouluaatto-kaavani" kanssa yhteen. Suunnitelmat kuitenkin muuttuivat kun veljeni kutsui meidät Turkuun joulupuurolle ja katsomaan joulurauhanjulistusta livenä. Lähden siis aattoaamuna siskoni (+kihlattu&anoppi) ja isäni kanssa Turkuun veljeni luo, kun mies perheineen saa laittaa joulun valmiiksi. Me ajellaan sitten takaisin Helsinkiin ja minä vaihdan siinä vaiheessa seuruetta.



Joulusauna taitaa siirtyä joulupäivälle, mutta se ei haittaa! Saan sittenkin viettää osan jouluaatosta perheeni kanssa ja se on tärkeintä. Äitini tosin nauttii joulusta etelän lämmössä, mutta on ihana tietää, että hän saa nauttia lomasta.

Ihanaa joulua!

-Mallu

lauantai 23. joulukuuta 2017

Luukku 23

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeskymmeneskolmas luukku!

Ohhoh, nyt on jo aaton aatto ja joulukalenterin toiseksi viimeinen luukku! Menipä aika taas nopeasti! Tänään luvassa taas yhdenlaista hierontaa, mitä itse ainakin kaipaan tällä hetkellä. Viimeksi oli käsi ja jalkahierontaa, joten nyt keskitytään hartioihin, niskaan ja päähän. Kun hierot itse, niin löydät juuri oikeat kohdat.


Aloita hartioista ja siirry sitten pikkuhiljaa kohti niskaa ja sieltä päähän. Älä hiero liian kovaa! Kokeile rauhassa päänahka läpi, sieltä saattaa löytyä yllättäviä kireyksiä. Ota ohimot rauhallisesti, ne ovat monella herkät, muista testata löytyykö kireyksiä korvien takaa, voit hieroa myös korvat. Siirry sitten leukoihin ja lähde sen jälkeen käymään kasvoja kokonaan läpi. Monella saattaa tähän aikaan vuodesta olla vähän limaa poskionteloissa mikä tuntuu tukalalta. Itse olen kokenut, että pieni hieronta tai tärisevä liike onteloiden päällä usein lähtee irrottamaan limaa. Siirry seuraavaksi otsaan. Minä löydän pahimman kireyden kulmakarvojeni kohdalta ja niiden välistä. Löydätkö sinä omasi?

-Mallu

perjantai 22. joulukuuta 2017

Luukku 22

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeskymmenestoinen luukku!

Tänään alkaa monella joululoma ja kaupoissa alkaa varmasti pahin jouluruuhka. Joulustressi puskee päälle, kun on vain muutama päivä aikaa jäljellä. Oli sinulla sitten stressiä ja kiirettä tai ei, muista tänään ottaa hetki itsellesi! Hemmottele tänään itseäsi jollain tavalla.



Mikä asia omassa kodissasi on sinulle hemmottelua? Pitkä suihku, kylpy, sauna tai jonkin herkun syöminen? Tai ehkä hemmottelua on jo se, että saat istua hetken rauhassa? Mikä tahansa onkaan sinulle hemmottelua, muista toteuttaa niistä tänään ainakin yksi asia. Sinä olet elämäsi tärkein henkilö, pidä itsestäsi huolta!

-Mallu

torstai 21. joulukuuta 2017

Luukku 21

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeskymmenesensimmäinen luukku!

Tänään on vuoden pimein päivä, eli tämän päivän jälkeen alkaa pikkuhiljaa helpottamaan! Vaikka tämä pimeä aika on raskasta, niin mitä jos tänään nauttisit siitä? Kesällä on valoisaa koko ajan ja hankala luoda sellaista tunnelmaa minkä nyt saa. Vaikka nyt väsyttääkin enemmän, niin on helpompi saada unta kun on pimeää.



Mitkä ovat sinun mielestäsi parhaimmat asiat pimeydessä? Itse aion nauttia tänään kynttilänvalosta ja todellakin fiilistellä tätä pimeyttä, huomenna päivä jo pitenee!

-Mallu

keskiviikko 20. joulukuuta 2017

Luukku 20

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeskymmenes luukku!

Tänään venytellään taas! Nykyään suositellaan, että venytyksiä tehdään mielummin pumppaavina liikkeinä kun staattisina venytyksinä, pientä liikettä saa siis olla mukana. Asettaudu lattialle polvillesi ja kädet lattialle pitkälle eteesi pyöristäen selkääsi. Voit siirtää käsiä puolelta toiselle saaden kylkiin venytystä. Asettaudu sitten konttausasentoon ja kurkota toisella kädellä toisen kainalon alta suoraan sivulle. Käsi saa levätä lattiaa vasten, saatko venytyksen tunteen lavan ympärille?



Sitten voit siirtyä pötköttelemään selällesi lattialle. Ota toisesta jalasta säärestä kiinni ja vedä polvi koukussa rintaa kohti, voit heilutella sitä hieman edes takaisin. Seuraavaksi voit kokeilla saatko ilmassa olevaa jalkaa suoristettua. Kun olet valmis vaihda jalkaa. Sitten voit vielä molemmin puolin venytellä pakaraa siirtäen jalan toisen jalan yli päällimmäinen jalka 90 asteen kulmassa. Halutessasi voit vielä jatkaa venyttelyä oman mielen mukaan.

-Mallu

Lemmikkien sairastelu

Lupasin jo vuosi sitten kirjoittaa lemmikkiemme sairastelusta, kaikilla kun on viimeisen puolentoistavuoden aikana ollut jotain, mikä on vienyt minulta yöunet. On todella stressaavaa kun oma rakas lemmikki voi huonosti. Vuosi sitten olin niin stressaantunut ja väsynyt, että tekstin kirjoittaminen jäi kesken, koska en jaksanut palata ahdistavaan aiheeseen. Kun mietin omaa uupumista olin jo alkanut unohtaa lemmikkien sairastelut, kunnes löysin luonnoksen ja huomasin kuinka rankat nämä muutamat vuodet ovat olleet.

Kaikki alkoi kun haimme staffinpennun kotiin kaksi vuotta sitten. Pikkuinen kleinspitzimme Demi ei aluksi voinut sietää pentua ja oli todella stressaantunut. Stressi sai luultavasti piilevät allergiat pahenemaan, iho alkoi kutisemaan ja pikkuinen raapi ihonsa rikki ja karvaakin lähti rajusti. Muutamaan kertaan jouduttiin käymään eläinlääkärissä. Saatiin lääkettä kutinaan ja stressi alkoi helpottamaan, pikkuhiljaa iho ja turkki alkoi paranemaan, mutta se oli kuukausien prosessi. Samalla staffipennun maha alkoi oireilemaan. Ensin tuli ilmavaivoja, sitten löysä maha ja lopulta pentu ei halunnut syödä. Vaihdettiin ruokaa, sama toistui, syötettiin maitohappobakteereita ja tilanne parani, mutta alkoi nopeasti taas palaamaan samaan. Kokeiltiin kolmea tai neljää eri nappulaa, kaikista alkoi samat ongelmat noin kolmen viikon jälkeen. Päätettiin vaihtaa raakaruokaan, jota muutkin koirat söi ja ongelma helpotti.



Samaan aikaan kun yhden koiran iho-ongelmat alkoivat helpottaa ja Pandan mahalle sopivaa ruokaa yritettiin löytää alkoi seuraavat ongelmat. Huomattiin, että Pandan kasvavat alakulmahampaat tulevat painamaan ylähampaita vinoon ja kaivautumaan ikeniin. Vaihtoehtoina oli alakulmahampaitten poisto tai koiran kannalta paras vaihtoehto, hampaitten amputoiminen. Valittiin pulpa amputaatio operaatio. Vakuutus ei tietenkään korvannut synnynnäistä vikaa ja jouduttiin maksamaan operaatiosta muistaakseni 900 euroa ja kolmen kuukauden päästä vielä 200 euroa kun röntgenillä piti tarkistaa kaiken olevan kunnossa. Tuossa välissä urospennun hormonit alkoivat hyrräämään ja alkoi esiintymään pientä agressiivisuutta muita koiria kohtaan ja jatkuvaa muiden koirien alistamista. Päätettiin siis hoitaa kastraatio samalla kun kuitenkin piti nukuttaa koira röntgeniä varten. Tötteröpään hoitaminen oli raskasta, koska koiralla riitti energiaa, mutta piti ottaa rauhassa. Operaation jälkeen pennulle tuli vielä jokin allerginen reaktio ja minä olin huolesta sekaisin. Pentu joutui käyttämään tötteröä muutaman viikon ja pieni stressipallomme Demi stressaantui aivan valtavasti pelottavasta tötteröpäästä ja iho-ongelmat alkoivat uudestaan.



Staffi parani hyvin leikkauksesta (syyskuu 2016), mutta alkoi taas kamppailu Demin iho-ongelmien kanssa. Pikkuisella oli kaljuja länttejä ja naarmuja kun raapi itseään niin kovasti. Kutinaan aloitettiin taas lääkitys, mikä helpotti vähäksi aikaa. Tein pienelle puvun, ettei pääsisi raapimaan itseään. Yhtäkkiä kaiken stressin keskellä kissa alkoi oksentelemaan. Kolme vuorokautta kissa oksenteli vähän väliä, päivin öin ja olisin jo varannut eläinlääkäriajan jos vielä yhden yön oksentelisi, kun se loppui. Viime syksynä heräsin lähes joka yö stressaantuneena siitä, että onhan kaikki karvalapset kunnossa. Pisteenä i:n päälle huomattiin marraskuun lopussa juuri ennen lomamatkaa, että labbiksellamme oli rintarauhanen turvonnut nyrkin kokoiseksi! Ainoa lemmikki, jolla oli ollut kaikki hyvin siihen mennessä. Pelästyin todella pahasti ja pelkäsin, että nyt on jotain pahasti pielessä. Päästiin heti eläinlääkäriin ja saatiin lääkkeet heti pistoksena ja tabletit mukaan kotiin. Lääkityksestä huolimatta kuume nousi ja turvotus lisääntyi, illalla piti lähteä päivystykseen ja koira jäi yöksi eläinsairaalaan. Vaikka tulehdus lähti yön tiputuksen jälkeen todella nopeasti paranemaan, niin oma huoli ei hellittänyt. Oli nimittäin mahdollista, että tulehduksen olisi aiheuttanut kasvain. Onneksi jälkitarkastuksessa selvisi, että näin ei ollut!


Tässä vaiheessa meillä oli jo muutto käsillä ja kamppailtiin edelleen Demin iho-ongelmien kanssa. Pikkuinen alkoi myös jossain vaiheessa aina stressaantuneena nyppiä karvoja hännän tyvestään. Tämän takia huomasin onneksi nopeasti kun yhtäkkiä peräaukko tulehtui, se onneksi parani nopeasti pelkällä suihkuttelulla 3krtaa/pvä. Kevään tullessa iho-ongelmatkin hellittivät. Nyt syksyllä iho-ongelmat alkoivat taas ja tajusin, etteivät ne välttämättä liitykään suoraan stressiin tai allergioihin vaan vuodenaikaan! Tämä on nyt kolmas talvi kun kamppaillaan saman ongelman kanssa joka helpottaa aina keväällä.

En yhtään ihmettele, että olin aivan puhki muuton jälkeen nyt kun kävin näitä asioita läpi, kun taustalla oli vielä paljon muutakin, mutta siitä enemmän toisessa postauksessa!

-Mallu

tiistai 19. joulukuuta 2017

Luukku 19

Hyvinvointijoulukalenterin yhdeksästoista luukku!

Tänään tehdään pieni läsnäoloharjoitus. Voit tehdä tämän harjoituksen missä vaan. Parhaan vaikutuksen saat jos pystyt pysähtymään kiireen keskellä tekemään harjoituksen. Harjoituksen voi myös tehdä vaikka useamman kerran päivän aikana.


Yksinkertainen harjoitus menee näin:
Katso ympärillesi ja huomioi viisi asiaa mitkä näet. Voit katsella niitä hetken tarkemmin, miltä ne oikeasti näyttävät. Keskity seuraavaksi kuuloaistiisi, erottele viisi ääntä mitkä kuulet juuri nyt. Sinulla ei ole kiire, älä suorita tätä tehtävää vaan rentoudu ja kuuntele rauhassa. Keskity viimeiseksi tuntoaistiisi, mitkä viisi asiaa pystyt tuntemaan juuri nyt? Mihin ihosi koskettaa ja miltä se tuntuu? Painautuvatko jalkasi maata vasten, miltä se tuntuu tai ehkäpä tuolinselkä selkääsi vasten. Jos keskityt oikein tarkkaan, pystyt tuntemaan oman hengityksen nenän ja ylähuulen välissä kun hengität nenän kautta. Tunnet ilmavirran menevän sisään ja lämpimän ilman tulevan ulos.

Harjoitusta voi muokata kiireiseen päivään sopivaksi tekemällä vain yhden osa-alueen ja pienemmän määrän, eli esimerkiksi kolmen äänen erottelu.

Ihanaa tiistaita!

-Mallu

maanantai 18. joulukuuta 2017

Luukku 18

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeksastoista luukku!

Millä viikkosi alkaisi parhaiten? Miten saisit kroppasi heti alkuviikosta voimaan paremmin? Kävely, lenkki, jooga, venyttely, uinti vai jotain muuta? Huolla kroppaasi tänään jollain tavalla, treenin tai kehonhuollon merkeissä.

Jos aika on tiukilla muista, että muutaman minuutin venyttely tai jooga on paljon parempi kuin ei mitään!

-Mallu

sunnuntai 17. joulukuuta 2017

Luukku 17

Hyvinvointijoulukalenterin seitsemästoista luukku!

Tänään on jo kolmas adventtisunnuntai! Kolmas adventtikynttilä sytyttää joulurauhan. Vaikka jouluun on vain viikko ja sinulla saattaa olla paljon tekemistä, niin muista myös rauhoittua. Ota edes pieni rauhallinen hetki itsellesi.



Istu alas glögi, kahvi tai teekuppisi kanssa ja ota ihan rauhassa. Voit laittaa soimaan rauhallista musiikkia jos se auttaa sinua rauhoittumaan. Voit tietenkin myös tehdä muita asioita jotka tuovat sinulle rauhan tunteen. Minua auttaa esimerksi sauna, takkatuli, meri, metsä ja rentoutusharjoitukset.

Rauhallista sunnuntaita!

-Mallu

Aarrekartta hommaa

Minua harmitti todella paljon kun tämän vuoden aarrekartta jäi tekemättä. Muuton lähestyessä en tehnyt sitä vuodenvaihteessa ja tammikuun lopussa olikin muutto, jonka jälkeen tekemistä riitti. Muutamaan otteeseen aloin kuitenkin tekemään aarrekarttaa, eli keräsin aarrekarttaani sopivia "palasia". Nyt halusin tehdä aarrekartan valmiiksi, koska se on ollut mielessä koko vuoden ja huomasinkin, että niitä tulee kaksi, koska olin kerennyt keräämään niin paljon materiaalia.



Aarrekartoissani huomaa selkeästi minun elämänmuutos teeman, oma kokonaisvaltainen hyvinvointi ja kaikkea, mitä siihen omasta mielestäni kuuluu. Jokainen kuva symboloi jotain minulle, mikä ei välttämättä aukea katselijalle. Laitan aina aarrekartat seinälle, jotta muistan mitä kohti haluan mennä. Aarrekartta ei ehkä ole mikään kaunis sisustuselementti, mutta olisi tärkeää, että se on esillä juuri sen takia ettei omat unelmat unohdu. Nyt sain aarrekartat seinälle allekkain yhdeksi kartaksi.



Aarrekartan tekeminen oli tällä kertaa todella helppoa, koska olin koko vuoden sitä suunnitellut. Toinen syy siihen, että halusin alkuviikosta saada sen valmiiksi oli se, että tiesin aarrekartan olevan yksi teema viikonlopun koulutuksessa. Tuntui hölmältä aloittaa uutta aarrekarttaa jos toinen olisi kesken. Oli kyllä niin tyytyväinen olo kun vihdoin olin valmis, miksi en löytänyt sille aikaa aikaisemmin?

Tämä aarrekartta on minun vuoden 2018 aarrekartta vaikka tein sen nyt jo. Yleensähän teen aina aarrekartan seuraavalle vuodelle. Eilen päädyin tekemään koulutuksessa toisen vuosikartan, koska en osannut rajata aihealuettani tarkemmin. Lehdistä vain pomppasi oikeat kuvat vuosikarttaa varten. Ehkä ensi vuosi sitten onkin se muutoksen vuosi, kun kerta moneen otteeseen tuli laitettua samoja asioita paperille.



Jos haluat tehdä aarrekartan (=unelmakartan) voit tehdä sen mistä aiheesta haluat tai vaikkapa vuosikartan niin kuin minä yleensä teen. Lehtiä ja mainoksia vaan selaamaan ja etsimään sinulle sopivia kuvia.

-Mallu

lauantai 16. joulukuuta 2017

Luukku 16

Hyvinvointijoulukalenterin kuudestoista luukku!

Tee tänään kolme asiaa, jotka saavat sinut voimaan paremmin! Ulkoilu, treeni ja lepo ovat kaikille hyvä juttu, kuten monet muutkin asiat. On myös paljon pieniä asioita jotka edistävät hyvinvointiasi kuten pieni mindfulness/meditaatiohetki, pitkä halaus tai kosketus, eläinten rapsuttelu ym.



Sinulla on varmasti myös monia pieniä asioita jotka saavat juuri sinut voimaan paremmin, eli varmasti pystyt toteuttamaan kolme asiaa tänään. Tutkitusti myös feikkihymy omalle peilikuvalle auttaa jos ei muuta keksi, näköjään aivojamme on helppo huijata.

-Mallu

perjantai 15. joulukuuta 2017

Luukku 15

Hyvinvointijoulukalenterin viidestoista luukku!

Minkälaisia tunteita haluat tuntea tänään? Mieti itsellesi ainakin kolme tunnetta jotka haluat tuntea tänään. Mitä tekemällä tai ajattelemalla pystyt tuntemaan nuo tunteet? Avaa aistisi, mitä kuuntelemalla pääset haluamaasi tunnetilaan? Mitkä tuoksut auttavat sinua saavuttamaan tunteet?



Muistakaa nauttia kaikista pienistäkin asioista ja ihanaa viikonlopun alkua!

-Mallu

torstai 14. joulukuuta 2017

Luukku 14

Hyvinvointijoulukalenterin neljästoista luukku!

Tänään pidetään jooga tai venyttelyhetki! Joogaa voi tehdä ihan sen mukaan miten löytyy aikaa. Jos itsellä ei ole mielessä minkälaisia liikkeitä voisi tehdä, niin youtubesta löytyy iso kasa videoita alkaen viiden minuutin joogavideoista.



Jos jooga tuntuu liian haastavalta niin voit pitää venyttelyhetken omaa kroppaa kuunnellen.

-Mallu

keskiviikko 13. joulukuuta 2017

Luukku 13

Hyvinvointijoulukalenterin kolmastoista luukku!

Tänään on Lucian päivä. Lucia tuo valoa pimeyteen, eli tänään vietetään tavallaan valon juhlaa. Jos löytyy aikaa, kannattaa käydä katsomassa Luciakulkue Helsingin keskustassa. Samalla voi käydä Tuomaan markkinoilla ja katsomassa joulukadun ja Stockmannin jouluikkunan. Sää ei nyt ole mikään jouluisin, mutta joulutunnelmaa saa markkinoista, kulkueesta ja jouluvalaistuksesta.



Kotona voit viettää valon juhlaa sytytämällä kynttilöitä ja nauttien kynttilänvalosta, sekä jouluvaloista jos niitä on. Miltä kuulostaisi kuppi kuumaa glögiä ja kynttilöiden tuoma rauha?

-Mallu

Taas kiire joulujärjestelyissä

Joka vuosi ajattelen ostavani joululahjat ajoissa ja siten välttäväni joulustressin. Ja miten sitten kävikään? Aina sama homma, yhtäkkiä huomaan unohtaneeni koko asian ja taas on kiire ja stressi. Tänä vuonna vietän vielä ensimmäistä kertaa yhdeksään vuoteen joulua omassa kodissa, eli jouluaatto vietetään meillä miehen perheen ja äitini kanssa. Pitää siis siivota, miettiä jouluruuat ja valmistella kaikki. Ensimmäistä kertaa joulun järjestäminen on pääasiassa minun vastuullani.


Viimeiset viikot minulla on ollut joka päivä jotain ohjelmaa, vaikka olen ollut työttömänä. Haaveilen lepopäivästä, mutta tiedän ettei se ole mahdollista ennen joulua, liikaa hommaa. Tavoitteeni on kuitenkin saada tällä viikolla niin paljon asioita hoidettua, että ensiviikolla voisin ottaa rennommin. Vihaan sitä tunnetta, että kaikki kaatuu niskaan kun on liikaa tekemistä. Tiedän, että minulla on aikaa, tänä vuonna minulla on enemmän aikaa kun normaalisti, mutta silti iskee joulustressi.

Kun stressi iskee päälle, yritän ottaa rauhallisesti ja silloin lähden usein tekemään "ei niin tärkeitä" asioita. Ne stressaavammat asiat jäävät edelleen kummittelemaan, mutta olo hellittää hetkeksi kunnes taas muistaa kaiken mikä on tekemättä. Tänä vuonna ei työt tai opinnot ole häirinnyt jouluhommissa, vaan kaaos oman pään sisällä. Työnhaku, olkapäävaiva ja miljoonat ajatukset tulevaisuudesta. Nyt olen kuitenkin päättänyt olla tehokas ja kuten sanoin, hoitaa tällä viikolla mahdollisimman paljon asioita. Ehkä sunnuntaina, kun on viikko jouluaattoon, onkin jo paljon levollisempi olo ja kiireen tunne on poissa.

-Mallu


tiistai 12. joulukuuta 2017

Luukku 12

Hyvinvointijoulukalenterin kahdestoista luukku!

Tänään haastan jokaisen treenaamaan! Laji oman mielen mukaan vaikkapa salitreeniä, ryhmäliikuntatuntia, uintia tai lenkkeilyä. Jos ei kerkeä lähteä minnekään, niin pienen lihaskuntotreenin kerkee varmasti tekemään kotonakin.



Kipeänä ei kuitenkaan kannata lähteä treenaamaan! Nyt on paljon flunssia liikkeellä ja jos olet sellaisen onnistunut saamaan, niin voit hyvällä mielellä ottaa rauhallisesti. Flunssapotilaat voivat käydä pienellä happihyppelyllä, rauhallinen kävely voinnin mukaan. Jos tuntuu pahalta, niin aina voi kääntyä takaisin kotiin.

Vinkki: Jos sinulla ei ole salijäsenyyttä, niin moneen liikuntakeskukseen pääsee kokeilemaan ilmaiseksi päivän tai pari.

-Mallu

maanantai 11. joulukuuta 2017

Luukku 11

Hyvinvointijoulukalenterin yhdestoista luukku!

Tänään otetaan rentoutushetki tähän viikon alkuun! Suosittelen kaikille syvärentoutusta. Jos sinulla on yogaia käytössä, niin sieltä löytyy syvärentoutusharjoituksia. Itse olen yogaian ilmaisen testijakson jälkeen siirtynyt youtuben puolelle ja sieltäkin löytyy ihan hyviä syvärentoutusharjoituksia. Tärkeintä on, että puhe ja mahdolliset taustaäänet miellyttävät sinua.



Suosittelen, ettei syvärentoutusta tehdä juuri ennen nukkumaanmenoa, koska vaikka olo on todella rentoutunut sen jälkeen, ollaan miehen kanssa huomattu, että harjoitus antaa sen verran energiaa, ettei uni ihan heti sen jälkeen tule. Jos syvärentoutus ei ole sinun juttusi, niin voit tietenkin tehdä jonkin muun rentoutusharjoituksen tänään.

-Mallu

sunnuntai 10. joulukuuta 2017

Mitä tapahtui marraskuussa?

Aika on mennyt tänä syksynä niin hurjaa vauhtia, että vasta toissapäivänä tajusin, että marraskuun kuukausikatsaus on jäänyt kokonaan aloittamatta. Kuukaudet ovat menneet ihan sekaisin kun aika vain juoksee. Mielenkiinnolla käyn itsekin läpi kalenteriani, mitä marraskuussa oikein teinkään?



Marraskuun olin vielä kokonaan sairauslomalla. Vasta kuun alussa alkoi vakuutusasiat selviämään, 1,5 kuukautta olin näitä asioita hoitanut ja yrittänyt saada esimiestäni tekemään vakuutusilmoituksen. Loppujen lopuksi kaikkihan oli turhaa ja vakuutus ei korvannut mitään. Ihana isäni pystyi kuitenkin auttamaan ja varasin heti ajan yksityiselle ortopedille, että saisin heti ortopedin arvion olkapäästä, arvion joka olisi pitänyt tehdä kuukausia sitten. Vakuutusasioiden hoitamisen jälkeen lähdin sitten hakemaan kelan tukia, paperihommat ei heti loppuneetkaan. Kuun ensimmäiset päivät menivät myös kaavinnasta toipuessa.



Pieniä kivoja juttuja oli enemmän kuin muistin. Käytiin katsomassa uusi Thor-elokuva, väsäsin siskolle joulukalenteria, vietettiin isänpäivää ja siskoni syntymäpäivää, kävin ystävän luona aamupalalla ja lemmikkimessuilla. Marraskuussa ostin itselleni myös voimaeläimen, pienen, söpön ja värikkään pöllön, jolla on pää kallellaan. Ihanan värikäs pöllö kiinnitti huomioni kun kävelin liikkeen ohi, mutta kun otin pöllön käteeni ja huomasin kääntyneen pään tiesin, että minun on uhrattava 8 euroa tuohon söpöläiseen. Kääntyneen pään liitin heti omaan selkävaivaan ja rikkinäiseen olkapäähän. Värikkyys merkitsee minulle sitä energiaa ja iloa, mitä haluan jokaiseen päivääni. Pelkkä pöllön katsominen tuo minulle hyvän mielen. Valitettavasti koirat eivät ymmärrä, että on olemassa pehmoleluja, jotka eivät ole heidän, joten pieni pöllöni on jo käynyt muutaman kerran koiran suussa. Kerran se varastettiin laukustani ja kahdesti kissa on heittänyt sen lattialle. Onneksi kuolaa pahempaa haaveria ei ole käynyt! :D



Marraskuussa tein ensimmäiset valmennusharjoitustehtävät kahdelle ystävälle ja aloin odottamaan todella innolla harjoitusvalmennusten alkamista. Kävin myös parhaan ystäväni luona (olisi ihanaa asua lähempänä toisiamme, että pystyisi näkemään useammin) ja sain maailman parhaan lahjan, minusta tulee kummitäti. Kävin enemmän kävelyillä kun aikaisemmin syksyllä ja nautin taas ihanasta koulutusviikonlopusta. Hain ja etsin töitä, stressasin olkapäätä ja tulevaisuutta. Minulla epäiltiin kohtutulehdusta, mikä lopulta osoittautui ovulaatiokivuiksi, hurraa! Aloitin taas treenaamisen, haaveilin ihanista uusista vaatteista. Ostin Lidlistä söpöjä jouluvaatteita itselleni ja kuun viimeisellä viikolla aloitin harjoitusvalmennukset kahden ystävän kanssa.

Pieni pöllöni siskon kilpparin kanssa :D

Siinäpä se, yllättävän paljon ehdin, vaikka tuntuu siltä, että olen vain hoitanut miljoonaa asiaa kotona.

-Mallu

Luukku 10

Hyvinvointijoulukalenterin kymmenes luukku!

Tänään on jo toinen adventtisunnuntai. Luin jostain, että toinen adventtikynttilä sytyttää jouluilon, eli tämän päivän teema on jouluilo! Mikä tuo sinulle jouluiloa? Mitkä ajatukset, tuoksut tai minkä tekeminen tuo jouluista iloa ja riemua? Mitä niistä pystyt tänään toteuttamaan?



Itse ajattelin ainakin kuunnella iloisia joululauluja. Tälle päivälle on niin paljon ohjelmaa, että muuta en varmaan kerkeäkään. Jos minulla olisi täysin lepopäivä, kävisin varmaan ostamassa hyasintin ja leipoisin piparkakkuja tai joulutorttuja. Joisin glögiä ja nautiskelisin ihanista jouluisista tuoksuista kynttilän valossa. Jo ajatus toi hyvän mielen.

Iloista ja ihanaa sunnuntaita!

-Mallu

lauantai 9. joulukuuta 2017

Luukku 9

Hyvinvointijoulukalenterin yhdeksäs luukku!

Tänään koitetaan saada vähän jumeja auki ja rennompaa oloa. Aloitetaan jalkahieronnalla! Painele hellästi jalkapohjiasi, löytyykö kireitä kohtia? Käy rauhassa molemmat jalkasi läpi. Jalkojen hierontaan voi myös käyttää apuna esineitä, esimerkiksi tennispallo on hyvä hierontapallo jalkapohjille - pallo lattialle, jalka pallon päälle ja eikun lisäämään sen verran painoa jalan päälle mikä tuntuu hyvältä.



Sitten on vuorossa käsien hieronta. Voit laittaa kädet päällekäin niin, että molempien käsien kämmenet ovat ylöspäin, näin saat alemman käden peukalolla hyvin hierottua ylemmän käden. Älä paina liian kovaa. Voit jatkaa hierontaa käsivarsiin jos siltä tuntuu.

Pyörittele hieman ranteita ja nilkkoja, miltä tuntuu? Haluatko venytellä hiukan tai hieroa vielä lisää? Tee niin kuin tuntuu hyvältä.

-Mallu

perjantai 8. joulukuuta 2017

Luukku 8

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeksas luukku!

Kiinnitä tänään huomiosi veden juomiseen. Useimmat meistä juovat liian vähän tai sitten illalla iskee kauhea jano ja yöllä pitää ravata vessassa. Vähäinen vedenjuonti aiheuttaa mm. väsymystä, joten vedenjuonti heti aamusta saattaakin piristää mukavasti.


Veden juontia saattaa olla hankala muistaa arjen keskellä, mutta juomapullo tekee siitä helpompaa. Silloin pysyt myös kärryillä siitä, kuinka paljon olet jo juonut. Voit myös juoda lasillisen vettä aina ennen kuin syöt jotain ja sitten tietenkin juoda normaalisti aterian aikana.

Olen kuullut monen valittavan siitä, että vesi ei maistu ja siihen löytyykin helppo keino! Lisää veden joukkoon jotain hedelmää tai marjoja tuomaan makua! Tämä on tietenkin helpoin toteuttaa kotioloissa vesikannussa, mutta toimii myös juomapullossa.

Muista, että elimistösi tarvitsee vettä, joten sinä voit paljon paremmin kun juot sitä tarpeeksi!

-Mallu

torstai 7. joulukuuta 2017

Luukku 7

Hyvinvointijoulukalenterin seitsemäs luukku!

Mikä saa sinulle hyvän fiiliksen? Mikä tuo hyvää oloa ja hymyn huulille? Minkälaiset ihan pienet asiat saavat hyvänolontunteen heräämään sisälläsi? Tee tänään vähintään yksi sellainen asia!



Jollekin hyvää mieltä tuo kahvinkeittimen porina, toiselle hyvän biisin kuunteleminen ja kolmannelle taas lemmikin kanssa leikkiminen. Mitä jos miettisit kymmenen pientä asiaa, jotka tuovat sinulle hyvän olon tai ainakin paremman olon. Mitkä tuoksut, äänet, ihmiset tai eläimet tuovat ihania tunteita? Entä mitä tekemällä tai ajattelemalla tunnet hyvää oloa? Mitkä niistä voisit tehdä vielä tänään?

-Mallu

keskiviikko 6. joulukuuta 2017

Ei mikään tavallinen keskiviikko

Luulin julkaisevani tänään tekstin jo aamulla, mutta päivä onkin mennyt aivan erilailla kun ajattelin. Luulin viettäväni rauhallista itsenäisyyspäivää, mutta enpä olekaan kerennyt juurikaan istumaan. Kävelyä on tullut yli 12km tänään, olisipa minulla aktiivisuusranneke tms. joka kertoisi tarkan lukeman, olisi mielenkiintoista tietää.


Aamu alkoi koirien ulkoilutuksella ja kahdella kupilla kahvia, jonka jälkeen lähdettiinkin prismaan suurostoksille. Kaupassa huomattiinkin, että tulee kiire, joten lähdettiin pikapikaa kassalle vaikka kolmasosa kauppalistan asioista jäi ostamatta. Raahattiin äkkiä kauppakassit parvekkeelle ja lähdin sitten ajamaan miestä töihin.


Kun tulin takaisin kotiin, päätin heti lähteä ulos kävelylle kuvaamaan ihanaa itsenäisyyspäivän säätä, ettei aurinko kerkeäisi katoamaan. Kun olin melkein kotona muistin, että olin unohtanut vessapaperit ja kissanhiekan autoon ja, että pitäisi vielä käydä kaupassa hakemassa maitoa sekä juustoraastetta makaronilaatikkoon. Nälkäkin iski ja tajusin, etten ollut vielä syönyt mitään. Ostin kaupassa käydessäni kaksi riisipiirakkaa, että saisin nopeasti jotain syötyä. Yhden piirakan söin ennen kuin purin kaikki kauppakassit parvekkeelta ja vasta sen jälkeen söin toisen samalla kuin viimeistelin joulukalenterin luukku 6-postauksen. Siinä samalla siskoni soitti minulle ja kysyi lähtisinkö mukaan keinumaan saksalaiseen kirkkoon. "Siis mitä?"- "Ajan kohta sun ohi, tuutko mukaan?" Ja minähän lähdin.



Saksalaisessa kirkossa saatiin glögiä odotellessamme vuoroamme. Kirkossa keinuminen oli jännä kokemus, pehmeä, hiljainen ja rauhallinen keinunta. Sen jälkeen päätin käydä katsomassa kauppatorin liput ennen kuin suuntaisin takaisin kotiin. Kotona tajusin, että koirien täytyy päästä taas ulos, jonka jälkeen söin ostamani tarjousmaksalaatikon ja sen jälkeen olikin aika pakata kynttilät ja kaakao reppuun ja suunnata poikaystävää vastaan ja sitten hautausmaalle. Pitkän kävelylenkin jälkeen pääsimme kotiin juuri ajoissa vähän ennen linnanjuhlien alkua.



Loppuilta onkin sitten sitä rauhassa istuskelua. Kohta jaksan ehkä nostaa takapuoleni sohvalta ja sytyttää vähän kynttilöitä.

-Mallu