Hyvinvointijoulukalenterin kahdestoista luukku!
Tänään haastan jokaisen treenaamaan! Laji oman mielen mukaan vaikkapa salitreeniä, ryhmäliikuntatuntia, uintia tai lenkkeilyä. Jos ei kerkeä lähteä minnekään, niin pienen lihaskuntotreenin kerkee varmasti tekemään kotonakin.
Kipeänä ei kuitenkaan kannata lähteä treenaamaan! Nyt on paljon flunssia liikkeellä ja jos olet sellaisen onnistunut saamaan, niin voit hyvällä mielellä ottaa rauhallisesti. Flunssapotilaat voivat käydä pienellä happihyppelyllä, rauhallinen kävely voinnin mukaan. Jos tuntuu pahalta, niin aina voi kääntyä takaisin kotiin.
Vinkki: Jos sinulla ei ole salijäsenyyttä, niin moneen liikuntakeskukseen pääsee kokeilemaan ilmaiseksi päivän tai pari.
-Mallu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti