perjantai 8. joulukuuta 2017

Luukku 8

Hyvinvointijoulukalenterin kahdeksas luukku!

Kiinnitä tänään huomiosi veden juomiseen. Useimmat meistä juovat liian vähän tai sitten illalla iskee kauhea jano ja yöllä pitää ravata vessassa. Vähäinen vedenjuonti aiheuttaa mm. väsymystä, joten vedenjuonti heti aamusta saattaakin piristää mukavasti.


Veden juontia saattaa olla hankala muistaa arjen keskellä, mutta juomapullo tekee siitä helpompaa. Silloin pysyt myös kärryillä siitä, kuinka paljon olet jo juonut. Voit myös juoda lasillisen vettä aina ennen kuin syöt jotain ja sitten tietenkin juoda normaalisti aterian aikana.

Olen kuullut monen valittavan siitä, että vesi ei maistu ja siihen löytyykin helppo keino! Lisää veden joukkoon jotain hedelmää tai marjoja tuomaan makua! Tämä on tietenkin helpoin toteuttaa kotioloissa vesikannussa, mutta toimii myös juomapullossa.

Muista, että elimistösi tarvitsee vettä, joten sinä voit paljon paremmin kun juot sitä tarpeeksi!

-Mallu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti