torstai 14. joulukuuta 2017

Luukku 14

Hyvinvointijoulukalenterin neljästoista luukku!

Tänään pidetään jooga tai venyttelyhetki! Joogaa voi tehdä ihan sen mukaan miten löytyy aikaa. Jos itsellä ei ole mielessä minkälaisia liikkeitä voisi tehdä, niin youtubesta löytyy iso kasa videoita alkaen viiden minuutin joogavideoista.



Jos jooga tuntuu liian haastavalta niin voit pitää venyttelyhetken omaa kroppaa kuunnellen.

-Mallu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti