Hyvinvointijoulukalenterin viides luukku!
Tänään haetaan hyvinvointia raikkaasta ulkoilmasta! Ainakin pääkaupunkiseudulle on luvattu hyvää säätä, joten se kannattaa hyödyntää ja käydä haukkaamassa happea. Parasta olisi jos on mahdollista käydä ulkona valoisaan aikaan, kun aurinkoakin on luvattu, mutta kyllä happihyppelystä on hyötyä vaikka sen tekisi pimeässäkin. :)
Jos työpäivän aikana kerkeää käydä kääntymässä ulkona, niin aivan mahtavaa! Vielä parempaa jos kerkeät tänään tekemään kävelylenkin. Unikin paranee kun on hieman ulkoillut! Tärkeintä on kuitenkin, että käyt siellä ulkona, hengittelet hetken rauhassa raikasta ilmaa. Voit tunnustella miten kylmä ilma lämpenee sisäänhengityksen aikana ja miltä kylmä ilma tuntuu kasvoillasi.
Ihanaa ulkoilua!
-Mallu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti