Hyvinvointijoulukalenterin kuudestoista luukku!
Tee tänään kolme asiaa, jotka saavat sinut voimaan paremmin! Ulkoilu, treeni ja lepo ovat kaikille hyvä juttu, kuten monet muutkin asiat. On myös paljon pieniä asioita jotka edistävät hyvinvointiasi kuten pieni mindfulness/meditaatiohetki, pitkä halaus tai kosketus, eläinten rapsuttelu ym.
Sinulla on varmasti myös monia pieniä asioita jotka saavat juuri sinut voimaan paremmin, eli varmasti pystyt toteuttamaan kolme asiaa tänään. Tutkitusti myös feikkihymy omalle peilikuvalle auttaa jos ei muuta keksi, näköjään aivojamme on helppo huijata.
-Mallu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti