Hyvinvointijoulukalenterin neljästoista luukku!
Tänään pidetään jooga tai venyttelyhetki! Joogaa voi tehdä ihan sen mukaan miten löytyy aikaa. Jos itsellä ei ole mielessä minkälaisia liikkeitä voisi tehdä, niin youtubesta löytyy iso kasa videoita alkaen viiden minuutin joogavideoista.
Jos jooga tuntuu liian haastavalta niin voit pitää venyttelyhetken omaa kroppaa kuunnellen.
-Mallu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti