Mökillä en sitten kerennyt/jaksanut tehdä mitään. Tultiin torstai iltana mökille, perjantaina käytiin ruokakaupassa ja sitten odoteltiinkin jo vieraiden saapuvan. Lauantaina kroppa ei todellakaan ollut treenikunnossa ja sunnuntaina halusin ottaa aamun ihan rennosti ja sitten olikin jo aika laittaa mökki kuntoon ja lähteä kotiinpäin.
Matkalla mökille |
Huomasin selkeästi jo loppuviikosta, että treenien pois jääminen vaikuttaa selkeästi selkäkipuun. Selkä on ollut paljon kipeämpi taas. Tällä viikolla päätinkin keskittyä useampaan asiaan, treeni on saatava taas käyntiin, unirytmi kuntoon ja stressivuoren purkaminen jatkuu.
Perjantain "aurinkoinen" sää |
Tässä vielä viimeviikon säälittävä treenipäiväkirja, ei ihan mennyt treenisuunnitelman mukaan:
Ma: 15min selätin + 20min jumppapallo kardio
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Ojentajat + Hauis
Pe: Lepo
La: Lepo
Su: Lepo
-Mallu
No, juhannuksena pitää ainakin levätä.
VastaaPoistaOsallistu kastehelmi kakkuvadin arvvontaan mun blogissa.